karabasan nasıl gelir ne demek?

Karabasan, uyku sırasında kişinin üzerine oturmuş gibi hissettiği bir fenomendir. Uyku paralizi olarak da bilinir. Karabasanın kesin nedeni bilinmemekle birlikte, uyku bozuklukları, uyku apnesi, stres ve anksiyete gibi faktörlerin etkisi olduğu düşünülmektedir. Genellikle uyku sırasında yaşanan bu olayın, beyin uyanıkken olması gereken bir şeyi uyku esnasında yapmaya çalıştığından kaynaklandığı düşünülmektedir. Karabasanın önlenmesi için uyku düzeni iyi bir şekilde ayarlanmalı, stres ve anksiyete düzeyleri düşürülmeli ve uyku apnesi gibi uyku bozuklukları varsa tedavi edilmelidir.